Hạt Hạnh Nhân Ăn Có Nổi Mụn Không? Giải Đáp Chi Tiết

Hạt hạnh nhân không những ăn ngon, giòn béo, thơm ngon. Tuy nhiên, hạt hạnh nhân ăn có nổi mụn không? là thắc mắc của rất nhiều người. Hôm nay, HSaHa sẽ giải đáp chi tiết vấn đề này và hướng dẫn thêm cách sử dụng hạnh nhân làm đẹp da hiệu quả. Bạn hãy xem chi tiết

Hạt hạnh nhân ăn có nổi mụn không?

Hạt hạnh nhân ăn sẽ không bị nổi mụn, bởi vì các lý do sau đây:

• Theo các nghiên cứu thì hạt hạnh nhân là thực phẩm có chứa kẽm nên sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn rất tốt. Ngoài ra, Axit béo omega-3 trong hạnh nhân có tác dụng chống viêm và cải thiện các triệu chứng viêm tuyến bã nhờn mãn tính, ngăn ngừa mụn phát triển.
• Hơn nữa hạt hạnh nhân cũng cung cấp vitamin E giúp giữ cho các mạch máu giãn ra, giữ nước cho da và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây ra mụn trứng cá, chàm và đốm đen.
• Mặt khác, hạt hạnh nhân còn có selen – chất chống oxy hóa giúp giảm viêm.

Nguyên nhân ăn hạnh nhân bị nổi mụn

Mặc dù ăn hạnh nhân có tác dụng tích cực đối với da như chống viêm, cải thiện bã nhờn, làm sáng da, phục hồi da bị cháy nắng,… Tuy nhiên, khi sử dụng hạnh nhân quá nhiều một lúc, không đúng cách thì sẽ gây tác dụng phụ là bị kích ứng và nổi mụn trên da.

Bởi vì, hạt hạnh nhân chứa nhiều chất béo omega-6. Mà chất béo omega-6 thì có rất nhiều trong thực phẩm khác hàng ngày như dầu mỡ, đồ chiên, các loại hạt, đậu,… Nếu chúng ta, nạp quá nhiều omega-6 vào cơ thể thì làm mất cân bằng axit béo omega-6 và omega-3, đẩy cơ thể vào trạng thái viêm nhiễm, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá.

Vì vậy, khi ăn hạt hạnh nhân chúng ta cần chú ý liều lượng ăn mỗi ngày để không gây tác dụng phụ không mong muốn. Bạn có thể tham khảo bài viết này Mỗi Ngày Nên Ăn Bao Nhiêu Hạt Hạnh Nhân?

Cách ăn hạt hạnh nhân đúng cách không lo bị mụn

Hạt hạnh nhân là loại hạt vừa giúp ngừa mụn, giảm tình trạng mụn viêm, đẹp da, chống lão hoá. Tuy nhiên, chúng ta cần lưu ý cách ăn hạt hạnh nhân để giúp cải thiện tình trạng nổi mụn:

– Nên ăn hạt hạnh nhân theo dạng hạnh nhân sống, hạnh nhân rang mộc tự nhiên, hoặc nấu cháo, làm sữa hạt hạnh nhân.

– Không nên ăn hạt hạnh nhân rang muối, hạnh nhân rang bơ, hạnh nhân mật ong,… vì sẽ gây tình trạng viêm, mụn nặng hơn.

– Ăn đúng liều lượng, bác sĩ khuyên dùng là 28g (20-23 hạt) và không vượt quá 100g hạt hạnh nhân mỗi ngày.

Làm đẹp da tại nhà với Bột hạnh nhân

HSaHa sẽ gợi ý 2 cách đơn giản mà hiệu quả để làm đẹp dạ tự nhiên bằng bột hạnh nhân, làm tại nhà, ai cũng làm được. Các chị em nhớ áp dụng theo nha.

Dùng sữa rữa mặt bột hạnh nhân: Cho 1 ít bột hạnh nhân vào lòng bàn tay, hòa tan với nước, ra hỗn hộp sền sệt, thoa hỗn hợp lên da và để trong khoảng 5 phút rồi rửa sạch với nước mát, để có làn da mềm mại và căng mịn. Đây là công thức dễ làm, có tác dụng làm sạch da một cách tự nhiên và hiệu quả với hạnh nhân. Bạn hãy dùng để rửa mặt hằng ngày nhé.

Đắp mặt nạ trị mụn: Đầu tiên là rửa mặt sạch với nước. Sau đó, trộn hỗn hơp mặt nạ gồm (bột hạnh nhân + bột đậu xanh + lòng trắng trứng + nước cốt chanh). Rồi thoa hỗn hợp lên da mặt, để trong khoảng 15 – 20 phút, rồi rửa sạch với nước mát. Cuối cùng là thoa nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm cho da. Mặt nạ này thực hiện hàng tuần, sẽ cung cấp thêm độ ẩm cho da, làm da mềm mại, bóng sáng và khỏe mạnh hơn.

Vậy HSaHa vừa giải đáp chi tiết Hạt hạnh nhân ăn có nổi mụn không? và những lưu ý khi sử dụng. Hy vọng sẽ giúp bạn biết cách sử dụng hợp lý hạnh nhân hằng ngày, để mang lại những tác dụng tốt đến sức khỏe, tránh những tác dụng phụ khi dùng.

Nếu bạn có thắc mắc hay muốn mua hạt hạnh nhân chất lượng thì có thể liên hệ HSaHa tư vấn Miễn phí.

       Hạt Dinh Dưỡng HSaHa
☎️ 0933 486 339 –  0901 444 235 (Kết bạn Zalo)
❤️ TƯ VẤN MIỄN PHÍ
► Website: HSaHa.com